Deus é Fiel

Saúde no trabalho - Um bem estar ao alcance de todos

Preservar a saúde no trabalho, prevenir lesões por esforços repetitivos (LER) e manter uma postura melhor não é uma tarefa que não possa ser cumprida com eficiência.

Para isso, é necessário nos municiarmos de algumas técnicas simples que os especialistas de Fisioterapia aconselham a prática no cotidiano.

O primeiro ponto a ser observado é o ambiente físico do trabalho, levando em conta os seguintes fatores: iluminação, som externo ou interno, ventilação, temperatura e umidade.

Postura
Após essas primeiras análises, deve ser avaliada também a sobrecarga biomecânica que abrange pontos como disposição dos objetos de trabalho, uso do telefone, dimensionamento de mesas ou cadeiras, tempo de permanência sentado ou em pé e postura diante dos equipamentos de uso manual, dentre eles, o computador.

Antes do início e após o término das respectivas tarefas profissionais, é importante que seja realizada uma ginástica laboral, na qual consistem alongamentos e movimentos de relaxamento muscular.

Alongamentos
  • Fazer antes e depois de qualquer tipo de trabalho;
  • Fazer sem parar de respirar;
  • Fazer prestando atenção em seu próprio corpo;
  • Não provocar dor.

Assessoria de Comunicação da Jat Instrumentação